排便難と残便感について

40代/女性 - 2023/12/20

排便と残便感のことでご質問です。
子供の頃からずっと便秘気味で３～４日に１度くらいの頻度だったのですが、数年前に便通改善のヨーグルトを食べて以来、ほぼ毎日出るようになりました。
ところが１、２年前あたりから、強くいきまないと出ないようになってきてしまいました。
また、出ても残便感があるため、気になっております。
コロコロとした固い便が出た後にティッシュに血がつくことがあるので、痔が原因でうまく出て来ないのかと思っています。
なお、昨年と今年の便潜血検査の結果は問題なし。
20代後半に大腸カメラを受けたことがありますが、その時も問題はありませんでした（痔の診断が出ましたが…）

この場合、市販の便秘薬で様子を見ても大丈夫でしょうか？
今まで便秘薬を試したことがないので、どういうものがいいのかアドバイス頂けましたら幸いです。