ずっと不安でしんどいです

20代/女性 - 2023/12/20

前から、少し不調なところがあると大きい病気かも、と不安になるところがあります。
それが最近酷くて、胸をよくセルフチェックするのですが、両胸の同じ位置に触れる固めの筋みたいな物も乳がんかも、、とずっと不安になり。

病気のことだけではなく、世界情勢にも怯えていて、戦争になったらどうしよう、とか考えてしまいます。

その不安にも波があり、大丈夫！の時と怖い！！の時が日によって違います。

日常生活に支障が出てはいませんが、怖い！の波が来るともう心が疲れてしまいます。

まさに今怖いの波が来ていて、もう何か心の病気なのでは、、と思ってきたので相談をさせてもらいました。

現在28歳なのですが社会人21歳の時に仕事環境のストレスで電車に乗るとしんどくなって会社に行けなくなり、退職。

その2年後に、もう大丈夫！と別の会社ですが同種の仕事に復帰したけどそこでも1年ほどでストレスで仕事中にしんどくてたまらなくなって仕事に行けなくなりました。何件か病院へ行ってみたものの、紹介状がないと診れないと断られどうすれば良いのかわからず仕事を辞めて体を休めました。

現在は別の仕事をしていて続けることができており、その頃のような症状は出ませんが今もストレスはかなりある状態です。

長文になり、分かりづらいと思いますが少しでも心が楽になりたいです。