先天性股関節脱臼と関連するかもしれない膝の痛み
person40代/女性 -
先天性の股関節脱臼があり(左股関節を支える骨が小さかったと聞いています)、小さい頃装具をつけて治療しましたが3歳くらいで完治の扱いになりました。
普通に歩けていますが、脊椎側湾症があったりヘルニアになったり18歳から度々神経痛に悩まされたりしており、ここ10年くらいは急に左膝が痛み足を引きずってしまうことがあります。
医師には「いつも左だし股関節脱臼と関係あるかもしれないが、レントゲンを撮っても骨に問題はない。現状できるのは痛み止めや湿布を使うこととストレッチやリハビリくらい」と言われています。
今朝からまた左膝が痛むのですが、足を引きずるほどの痛みではありません。
引きずりそうな感覚はなんとなくあります。
これくらいの痛みのときは、ストレッチなどした方がよいのでしょうか?しない方がよいのでしょうか?
仕事が休みなので横になっていますが、横向きで寝るのも膝に負担があるか気になってきました(普段は腰の負担を軽くするため横向きで寝ています)
他にも日常生活でのアドバイスあれば教えていただきたいです。
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