低血糖のブドウ糖負荷試験について

40代/女性 - 2023/12/21

４０代後半の女性です。身長１６０センチ、体重５０キロです。
食後眠い、また、低血糖のような症状が数回出ているので、
初めて糖尿病外来にかかり、３時間ブドウ糖負荷試験をしていただきました。
１２時間絶食で朝９時から行いました。
HbA1cは5.3（ここ2.3年人間ドックの値はずっと5.3です）
血糖負荷前90 　　　 30分67 60分154 90分114 120分144 180分111
インスリン負荷前6.5 30分47.7 60分94.2 120分63.6 180分43.5
でした。
負荷前より３０分後の血糖値が下がっていて、基準値を下回っている、食後のインスリンが出やすいことを指摘されました。特に今後通院や追加の検査などは行う必要はなく、食事などに気を使い、頻繁に症状が起こるようなら再度受診するように言われました。
このブドウ糖負荷の結果から血糖値、インスリンの値などどのようなことかわかりますか？
今後食事など、どのような点に気を付けていけばよいでしょうか？
アドバイスをいただければと思います。
どうぞよろしくお願いいたします。