骨粗鬆症、股関節に良い運動が知りたい
person60代/女性 -
母のことなのですが、骨粗鬆症の骨密度測定を定期的に受けています。股関節が骨密度70%になってしまい、この数値を上げる、維持する為に毎日栄養摂取、ウォーキングなどしていますが、中々良い結果が出ず膝も悪いため悪戦苦闘しています。
膝に負担なく股関節にもっと有効な数値改善が見込める運動、トレーニングはありますでしょうか？(主治医に相談しましたが特に効果のでる運動はないと仰っていた為、藁にもすがる思いでこちらに投稿させて頂きました。)
また、筋肉トレーニング等に使われるEMS等の機器の刺激は骨密度アップにも効果的でしょうか？
拙い文脈ご容赦ください。
専門の先生のお力をお借りできましたら幸いです。どうぞよろしくお願い致します。
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