足首の軟骨が減っていました。

60代/女性 - 2023/12/22

45年間ダンスを教えて来ました。爪先立ちも多く特に左足を酷使していたと思います。
先月、左足首の痛みで整形外科でレントゲンを撮った結果、１部軟骨が減っていて湿布を出されました。その時はそのまま帰ってきましたが、
こちらのご質問者のドクターのご回答を見て変形せい足関節症と知りました。
必ず進行するとのご回答を見てとても不安になっています。
*進行を送らせる為には、この先どのような事に注意したら？
*現在なるべく無理しないようにしていますが、仕事は続けて良いのか？
*生徒さんにすすめられて、接骨院で電気をかけてもらいましたが、それは大丈夫？
など、疑問な事だらけです。
ご回答、よろしくお願いいたします。