今日は血圧がなかなか下がらない。

50代/女性 - 2023/12/24

52歳女性です。
血圧測定に極度の恐怖があります。
病院、健康診断、家、どこでもリラックスして測れないです。最近は事前にソラナックス半錠を飲み測定しています。それで落ち着くこともあれば、緊張がおさまらない時もあります。
・昨年までは120-80代
・今年初めから不安感がでて130-90台が多い
・6月の健康診断　139-97
・10月7日　132-93
・本日 145-102
血圧測定が苦痛で、頻繁に測るのは相当なストレスなので気がむいた時にしか測れません。今日は2ヶ月ぶりに測定したので前日から緊張感があり測定が恐怖でした。最初上180〜160台が続きましたが30分後に140.150台がでるようになりました。
1.これは緊張によるものなのか、本当の高血圧になったのでしょうか？
2.最初は180-110でても30分後以降に145-102が出れば血圧手帳にはその最低数値を記入していいのでしょうか？
3.最初180-110の高値見るとそれが頭に焼きついてしまい恐怖感がすごいのですがその数値は無視していいのでしょうか？
4.年齢的に更年期です。生理は不定期ですがまだあります。昨年あたりから血圧に対する不安感が強くなってきているのですが、更年期の不安定なども関係はありますか？
5.更年期が関係してる場合は漢方などで血圧に対する不安感が落ち着くことはあるのでしょうか？
6.私の場合は降圧剤を飲んだほうがよいのでしょうか？緊張や不安感から血圧があがっている状態で降圧剤を飲むと危険ですか？血圧を下げすぎると脳梗塞になると聞いたのですが本当ですか？それが怖くて降圧剤を飲むのがこわいです。でも毎回血圧を測るのも怖く数値に一喜一憂する自分に本当に悩んでいます。