乳幼児突然死症候群·SIDS の原因と確率について

乳幼児/女性 - 2023/12/25

１月に４ヶ月になる赤ちゃんがいます。
私自身がSIDSを気にしすぎている部分があり、質問に回答頂いたり相談事を話すことで過剰に心配しすぎず過ごせれば…と思い投稿しました。

妊娠前まで保育士をしていました。
乳児は午睡時に8項目5分おきのSIDSチェックをし注意を促すポスターも掲示してあり、園長からも睡眠中の保育について注意喚起されていました。
確率は低いことは頭では理解していますが、園での印象が強いのと免疫力の落ちてくる3~6ヶ月頃が一番起こりやすいと聞き自分の子に起こったら…と不安になっています。
夜まとまって寝てくれるようになってきた分、逆に心配になり ついこまめにアラームをかけて様子を見てしまいます。

うつ伏せや喫煙、等の他にもネットでは
・いつものリズムが崩れて十分に昼寝できなかったりストレスがかかって夜に深く寝入りすぎてしまった時
・厚着させ過ぎたためのうつ熱
もリスクとして挙げられています。

質問事項としては
・暖めすぎは注意していますが、うつ熱でSIDSが起きる程の厚着とはどの程度なのでしょうか。また、粉ミルク育児やリズムが崩れた際にリスクが上がるのは事実ですか？
・注意して過ごしつつも過度に気にしすぎないための考え方等があればご助言頂きたいです。