原因不明の上腕二頭筋と前腕の痛み

50代/男性 - 2023/12/25

筋トレを趣味として週5回やってますが、左の上腕二頭筋（短頭）の付け根と前腕屈筋群（回外時）にここ2年ほど痛みで悩まされております。
MRIをとっても何も損傷もなく、若干関節内に水が溜まってるとのことでしたがハイドロリリースを疼痛部位の筋肉へや、ヒアルロン酸を関節内に注射もかなり頻回に行ってますが一向に改善しません。

2つ質問があるのですが

整形外科も4か所回って改善しないので「ペインクリニック」を受診してみようかと思うのですが、そちらで改善する可能性はありますでしょうか？

あるいわ、ステロイド注射をしてもらおうと思いますがこれは頻回に行うと腱が脆弱化するという事でこの部位には今まで行ってないのですが2か月に一度程度の頻度で行うのは「頻回」になりますか？