自分の意思と反して嫌なこと言葉を思いついてしまうのを治したい

30代/女性 - 2023/12/26

1ヶ月ちょっと前に大きなストレスを感じてからかなり精神的に疲れていました。
ですが、まだ完全とは言えませんが最近ようやく少しずつ落ち着きを取り戻してる状態です。

その最中、ストレスが大きすぎたせいなのか分かりませんが、後遺症的な感覚で残っているのがタイトルにも書いてる「自分の意思とは反して嫌な言葉を思いついてしまう」です。

以前にもごく稀に思いついたりしたことはありましたが、特に気にもならないレベルでした。ネットで調べたら精神衛生が良い方でもそういうことを思いつくものだと書いてあったので少し安心したのですが、それでも今の自分の思いつく頻度が酷いと感じています。

大事な人に対して絶対に思いつきたくもないような言葉が浮かんでしまって本当に辛くて堪りません。正直文章に書くのも嫌なです。

ただ、このままにしておくのは絶対に嫌だったのでお医者様のお力をお借りしたいと思い相談させていただきました。

この症状について調べてみようと思ったのですが、あまり調べすぎて変な知識をつけてしまうのは怖かったので今はあえて何もしておりません。

何かの精神病だとかそういうことを知りたいわけではなく、この症状に対して対処方などをご教示いただければと存じます。

症状自体は半月前くらいからです。
今まで精神科・心療内科の通院はありません。薬は特に飲んでいませんが、神経系に効くとあった漢方を飲んでいました。

ちゃんと治してまた普通の生活が出来るようになりたいです。よろしくお願いいたします。

脳外科分野、他 に限定して相談しました