サプリメントについて色々教えて下さい
person40代/男性 -
１、乳製品の消化酵素に食事の３０分前服用と指定があるのですが、乳製品とはデザートのことでその前にご飯を食べます。この場合ご飯の３０分前でいいんですよね？
最初から乳製品を食べる場合でも３０分以上空いてしまう時もあるのですが、逆に何分まで時間経ってしまっても酵素の効果はあるのでしょうか？
２、タイムリリースタイプのサプリですが、あれは胃にずっと残って溶けますか？それとも腸に流れて溶けるのでしょうか？胃腸への負担はないのでしょうか？
３、お勧めのグルテン消化酵素を教えて下さい。
DPP-4よりAN-PEPが効果あるらしくMSSのスペクトラザイムグルテンダイジェストは知ってます。他に良いものがあれば教えて下さい。
４、レクチンを分解する消化酵素があれば教えて下さい。
５、デトックス作用のあるもの複数同時に摂った場合お互い吸着し合って無意味になったりしますか？
６、ビタミンDは上限4000IUとされてますが、サプリでは5000IUのがありますが大丈夫なのでしょうか？
自己免疫疾患の人に5000〜20000処方するという海外の医師の本を読んだことはあります。
解るものだけでいいので教えて下さい。
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