繰り返す腰痛について

40代/女性 - 2023/12/27

1年半前に腰が痛くなり夜寝る時にお尻が痛すぎて寝れないほどになり、整形外科を受診してレントゲンを撮ったところ、下の方の椎間板が明らかに狭いらしく（画像添付させていただきます）、そのせいで椎間板ヘルニアぽくなってるけどまだ椎間板ヘルニアと断定するほどの症状ではないと言われました。

その時はノイロトロピンを1ヶ月ほど飲んで、整体でお尻をほぐしてもらったことで治りましたが、今また腰痛がひどく立っていても座っていてもどの体勢でも痛くて生活に支障が出ています。

昨日整体には行きましたが年末なので整形外科に行っておくべきか迷っています。

椎間板ヘルニアなら自然に2，3週間で治るという記事も見かけたのと、1年半前ノイロトロピンにそれほどの効果を感じたわけではないので整体に通って様子見しようかと思います。

このような状況で整形外科へ行った場合、ノイロトロピンを処方してもらう以外に何かしていただける治療はあるでしょうか？

どうぞよろしくお願いいたします。