53歳女性です。左足小指骨折について

50代/女性 - 2023/12/27

12/16に家の柱に足をぶつけ、左足小指を骨折しました。翌日整形外科に行き、骨折箇所が少しずれているということで整復してもらいました。基節骨という部分が横に折れているように見えました。今はプラスチックネットのようなギブスを装着して、テーピングして、なるべく安静、動くときは踵歩きにして、外出時は念のため松葉杖を使用しています。もともと足腰が悪いので、後遺症が怖く、他のことを犠牲にしてでもきれいに治ることを一番の目的としてしばらく生活しようと思います。

質問をお願いします。
１．できるだけ安静がいいと言われていますが、骨を早くきれいに治すためにはどの程度の安静がよいのでしょうか、基本ベッドで横になっている、というのが一番いいのでしょうか？家事や外出、入浴など足の小指骨折治癒に一番良さそうな生活を教えてください。

2．趣味で街歩きをやっています。半日ほど、５～１０キロウォーキングのような感じで歩きます。街歩きは、いつごろから再開できそうでしょうか？

３．月一度くらい登山をします。10キロ前後、日帰りで近くの山を歩く感じで、登山靴、登山杖を使用して登ります。高低差はそんなにありませんが、足元が岩を上る感じだったりします。このような登山はいつごろから再開できそうでしょうか？

よろしくお願い致します。