第七頸椎棘突起 骨折

30代/男性 - 2023/12/27

３日前背中から倒れ、痛みがあり病院に行った所、第6.第七頸椎棘突起が折れているとのことでした。
幸い、神経圧迫など後遺症は今の所なく、
首の固定で一カ月程、骨がくっ付くまでとの事でした。ロキソニンテープを痛み箇所に、痛み止めにロキソプロフェン、処方です。
医師の方の質問への返答がやや不明瞭だったのでこちらから相談させて頂きました。

仕事復帰までの安静期間。
重い物をどの程度くらいで持っても良いか。
睡眠時の姿勢のアドバイス。
あまりやらない方が良い動き。
など教えて頂きたいです。
よろしくお願い致します。