有酸素運動何したらいい?
person50代/男性 -
循環器医師:心筋梗塞後 1年経過軽いジョニング位は積極的に運動してOKです。
糖尿病医師:体重減らす。運動を積極的に行ってください。
但し、膝がもう何年も痛みがあり正座もできないし、
歩くはいいが、長時間歩けない。走れない。
(整形で見てもらったけど何年も変化なしで通院していただけ。)
整形外科医師:毎週リハビリしましょう。診察は月一でいいと思います。
そんななか、
どんな有酸素運動開始していいか全く思いつかなかったので相談として投稿しました。
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