右側の背中(肩甲骨の下あたり)の痛み
person60代/女性 -
数日前より背中が痛くなってきました。孫の世話に体力を使い果たした1年だったので、身体的な疲労は蓄積されていると思いますし、腰も疲れると痛くなります。年末になり、もう限界！と思っていたところに始まった症状でした。
痛みが出始めたころは、あちこち痛みが定まらなかったのですが、昨日あたりからは背中右側の上部～脇あたりになりました。今のところ耐えられない痛みではありません。また深部というより、筋肉が痛い感じです。いつも痛いわけではなく全く感じない時もあります。横になっても体勢によっては痛みを感じます。
ちょうど年末年始の休診のため、家でできることをして様子を見たいと思っているのですが、温める方がいいのでしょうか。湿布とかを張る以外、工夫はありますか？
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