時々めまいがあり、今日もありました。今も軽く頭痛があります。

20代/女性 - 2023/12/29

今日の午後、仕事中にめまい(目の前にモザイクがかかるような感じ)がして早退させてもらいました。その時の血圧は86/60でした(普段は上が110台はあります)。
時々、同じようなめまいがあります(今年は3~4回ありました)が、今回含めいつも横になるとすぐ血圧も戻ります。 その時は大体めまいや冷や汗で治まりますが、今回はめまいがした時に、気持ち悪さやほんの少しだけ吐き気がありました。しかし、今はそれは落ち着き、夕方頃から軽い頭痛があります。
貧血か脱水かなあと上司には言われました。生理が1週間前に終わったので、貧血の可能性もありそうだなとは思いますが…

また、毎回健診の採血で血小板の値が高く、血液内科で再診を受けますが、「基準値よりは高いけど、健診の時よりは下がっているから体質だね」と言われるので、特に何もせず様子をみています。 (健診時も再診時も、低くて必ず40万台はあります)
やはり、水分摂取を心がけるしかないのでしょうか？ 長々と拙い文章で申し訳ありません。