1週間前から左鼠径部、股関節と腰が痛みます。

30代/女性 - 2023/12/30

1週間前に、スーパーの仕事で重い荷台をしゃがみながら手前に引いて動かしました。
その後品出しの作業中に腰に痛みを感じましたが、暫くすると気にならなくなりいつも通り何事もなく過ごしていました。
翌日、買い物で長時間歩いて帰ってきた夜に左の鼠径部がズキッとしました。
それからずっと、左の鼠径部がずっとジンジンとして股関節が時々痛みます。
（腫れなどは無いですが、触ると違和感というかジンジンします。）
それから2日程経つと腰痛が酷くなり、入浴すると良くなります。鼠径部も温めて痛くなることはないですがシャワーを当てるとやや痛みます。
痛みは常にありますが（10段階中2〜5程度）、日常生活や仕事はかばいながらではありますが、支障なく出来ております。

１） 重い物を動かした、持った時の腰痛と暫くしてから出た股関節の痛みとは関係がありますか？
２） 何処を痛めた可能性が高いでしょうか？
３） どの様な治療が適切でしょうか？
様子を見ても大丈夫そうでしょうか？
４）仙腸関節を痛めた可能性はありますか？

ご回答、宜しくお願いいたします。

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