コロナウィルス感染　いつから外出可能か

40代/女性 - 2023/12/31

28日の朝から喉がイガイガしてて熱はなく29日も喉の痛みがあったので病院に行き風邪かなぁって診断で抗生物質を処方されました。
30日の夜に37.8度まで発熱し夜間病院に行きました。
診断はコロナでした。
5類に移行してるので隔離までの制限はないのでということでしたが、この場合症状が出ている28日から数えた方がいいのでしょうか？それとも発熱してからでしょうか？いつから外出可能でしょうか？
今朝はもう熱は下がってます。コロナ2回目ですが、1回目とはまったく違いとても軽症です。