45歳男性 運動中に腰の痛み
person40代/男性 -
45歳男性
昨日約1年ぶりにフットサルをしていたところ、腰にピリッとした痛みが。歩く、走る等はできますが座っているところから立つときや、姿勢を変えるときなどに痛みがあります。
歩くときも、姿勢良く(普段の姿勢で)歩くと痛みがあり、少しかがんでおじいさん・おばあさんのような姿勢で歩くとラクな感じです。
腰痛は初めてなので、どういう痛みか表現が難しいのですが、経験した中の痛みでいうと、首を寝違えたときの痛み・違和感が一番近いと思います。歩いたりはできるので、話に聞くぎっくり腰とは違うのかな、とも素人ながら考えております。
年末で病院もやっていないので、とりあえず家にある湿布を貼り安静にしていますが、湿布は冷湿布で大丈夫でしょうか?その他、注意事項等あればご教示ください。
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