乳腺症　痛み　軽減方法

30代/女性 - 2023/12/31

30代女性です。
何度か相談させていただきましたが、右胸の痛みの伴うしこりについてですが、以前相談させていただいた10月下旬に乳腺科を受診し、細胞診？(針で検査しました)をしていただき、良性のものであり、乳腺症と診断されました。
とりあえず、半年毎の経過観察ですが、排卵日前後、生理1週間前くらいからチクチクと痛みます。
特に治療の必要はないとのことですが、この痛みが地味にストレスです。あまり鎮痛薬ばかりに頼ると効かなくなっても困るので、何か他に良い方法はないでしょうか？
また、2人目の出産後にホルモンバランスが崩れたように思うのですが、3人目を妊娠することにより、改善することはありますか？
質問ばかりで申し訳ありませんが、教えていただけると幸いです。