喘息のダイエット
person30代/女性 -
はじめて質問させていただきます。もしかしたらカテゴリー違いかもしれないのですが、先生方お力お貸しください。
私は現在32歳です。大人になってから(25歳頃)気管支喘息と診断されました。
若い時の不摂生のせいか(スナック経営でお酒ばかり飲んでいました(^-^;)太って来たので、初めてのダイエットをしようと思いまして、スポーツジムに通ってみました。
ですが、エアロビなどの有酸素運動で呼吸が苦しくなってしまいます。
ダイエットには有酸素運動が必要だと聞きましたが、他に私にもできる効率的なダイエット方法はないものでしょうか?あまり例を聞かないものですから、アドバイスいただけたら幸いです。
ちなみに私は現在168センチ63キロです。
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