不安と呼吸が滑る感覚

20代/男性 - 2024/01/01

先日、体調不良になってから咳が続いており、一週間半程度咳が続いています。（熱が下がってしまい、検査できませんでしたが、嗅覚も一時的に弱まったため、コロナであったのかもと思っています）
現在帰省中していたところ、本日の大地震が発生しものすごく心細さを感じつつ、咳止めとしてヴイックストローチLというものを使った後、咳はある程度収まっているのですが、呼吸が滑る感じというか、うまく息ができているのか不安になっています。
特に実際に苦しいとかはありません。

ただ、三ヶ日で病院がやっていなく、地元とはいえ慣れない土地で、突然何かあって呼吸ができなくなったらどうしようと、すごく不安になります。

実際にぜーぜーしてるわけでもないですし、息苦しいわけでもないです。
ただただ、不安に押しつぶされそうです。

咳をしすぎると、肺炎になるとか、呼吸ができなくなる、とかそういう話を聞くと不安で仕方なくなります。
心配しすぎなのでしょうか？
地震もあって、精神的なストレスなどでしょうか。。

ご回答いただけますと幸いです。