足首、内くるぶし周辺に痛みがあります。
person30代/女性 -
ダイエット目的で縄跳びを始めました。1週間たったくらいから、跳んでいるときに片方の足首が痛かったのですが、無理をして続けてしまいました。その後、縄跳び以外の歩行時にも痛みが出てきてしまい、今は歩くのも大変です。また腫れ、赤みはあまり顕著ではありませんが、内くるぶしやその周辺（内くるぶしの上や後のアキレス腱側）を少し触るだけで圧痛があります。足首の屈曲、伸展どちらも痛いです。どちらかというと、足の指を上に向けようと曲げた時の方が痛い気がします。どのようなことが考えられますか？骨というよりは筋肉の炎症でしょうか？
今はロキソニンテープを貼り、足首のサポーターをしています。数日後に整形外科には行ってみようと思いますが、他に今のうちに痛みを軽減する方法はありますか？
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