産後1年、39歳、不眠について
person30代/女性 -
産後からトイレが近くなってしまって、夜中に尿意で起き、また寝れれば良いのですがなかなか寝付けず、睡眠不足が続いています。出産する前は、尿意で夜中に起きることはなく、朝まで寝れていましたが、産後の授乳、夜泣き対応のため睡眠不足が続いていましたが、最近は1歳の娘は朝まで寝てくれるので、私もぐっすり寝たいのですが、夜中の3時に尿意で目が覚め、そこから寝付けず、睡眠不足で辛いです。ちなみに寝る前はトイレに行っています。
朝まで寝られるようになるにはどうしたら良いのでしょうか？また、こういう場合は何科を受診すれば良いのでしょうか？
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