メンタルの余裕が無くなるときがある。
person20代/女性 -
ここ最近、ちょっとしたことでイラつくと心に余裕が無くなって周りに当たったりして酷いときには泣いてしまうときがあります。もともと、ストレスを感じやすい性格なのですがストレスのぶつけ方が分からず我慢して爆発して泣いてしまう時はあったのですが、最近は嬉しいことがあってもイライラは収まらないときがあります。ちょっとでも気を楽にさせたいなって思っているのですが、心の余裕が無くなる原因も分からないのでどうすればいいか分かりません。よかったらアドバイスとか欲しいです。
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