強迫性障害 汚れに対する恐怖心
person40代/女性 -
強迫性障害でカウンセリングを受けています。
汚れに対する恐怖心、不安が強く、特に洗濯をするときの確認に時間がかかり、苦痛です。洗剤を入れたか、設定があってるか、洗濯物を触る手がきれいかなどです。
汚くても病気にはならないことは理解できています。汚れてても大丈夫と唱えてみたりもしています。でも、汚れることへの不安感がなくなりません。汚いかもと強迫観念が出た物だけ、洗い直しをしています。床に落ちたり、ゴミ箱に当たったかもと思ったときです。
洗濯をする際に苦痛にならない何か考え方を教えていただけますか？
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