ずっと悩んでいる腹鳴について

20代/女性 - 2024/01/04

現在28歳社会人なのですが、中学生くらいの時から空腹時以外にも消化音が大きく鳴ること(食事中や食後すぐ)に悩んでいて、ネットで調べたところ独断ですが過敏性腸症候群(ガス型)、自律神経失調症なのではないかと思い、鍼灸の治療も現在行っております。(2023年10月下旬より通い始めました)
鍼灸には現段階で9回程通っており、最初よりは腹鳴も治ってきたかと思いましたが、まだなかなか良くなりません。
食事のタイミングによって、口に食べ物を飲み込んだ瞬間に腹鳴が起こることもあり、音も大きいので本当に悩みです。

腹鳴だけではなく、ガスも発生しやすいのかおならもよく出ます。臭いもかなりあるので悩みです。
食事もよく噛んでゆっくり食べることを心がけていますが、どうしてもお腹の音が気になってしまい、静かな場所も怖いです。

排便は毎日あり、下痢や便秘ではありません。
食べることは好きなのですが、この腹鳴のせいで静かな食事時だと憂鬱です。

私自身ずっと悩んでいることなので、少しでも治る方法を知りたいです。
よろしくお願い致します。