スマホ、タブレットが手放せません。

20代/女性 - 2024/01/05

私は不安なことや悩み事があるとスマホやタブレットでその事を検索したり気分転換になるような動画を見ているのですが、ここ数年。スマホ、タブレットを手放すのが怖くなってしまっています。すぐに不安な事が頭に湧いてくるので道を歩いている時にスマホに触れないと足の感覚、人の目線に対する嫌悪感のような嫌な気分になる症状が続いています。前までは耐えきれたのですが最近は辛くて外に出るのが億劫で特に辛い時は学校に行けません。親や先生に怒られて明日は大丈夫だと思うのですが朝になるとやっぱり辛いという感じです。これはスマホ依存症と言っていいのでしょうか？病気ではなく怠けもあるのはわかっていますが、疑いのある病名があれば教えてください。