怖い!恐怖感と不安がぬぐえないです
person20代/女性 -
ついこの前も質問させて頂きましたが、今回もよろしくお願いします…。
今日は朝起きた瞬間から、得体の知れない恐怖感と不安でいっぱいで、出勤できませんでした。
怖い夢を繰り返し見ます。起きると寝汗をびっしょりかいていて、夢見の悪さからか、恐怖感で体が震えていました。(寒い訳ではありませんでした…)怖いので、寝たくない気がするのですが、
体はだるくて起きているのが大変です。また朝、同じ状態だと嫌だ、出勤できなかったらどうしようと思うと不安になり、怖くなっての繰り返しです…。何を意味のないことをしてるのかと思うのですが…怖さがぬぐえません。一日たっても治まらないなんて、滅多にないし、たいてい夕方には少し楽になるはずなのに…。うつとパニックの併発で、症状が悪化しているのはわかっていますが…こういう時のやり過ごし方を何かアドレスお願いします…。治したいのに、悪化する一方です…
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