サラダで激しく胃もたれ
person40代/女性 -
ダイエットをしています。
昨日間食に生野菜サラダを食べたら、すごく胃がもたれてしまいました。
ドレッシングはノンオイルです。
サラダなんかでもたれてしまうことなどあるのでしょうか？
サラダを食べるのが怖くなり、今日は間食に大根の漬物を食べました。
空腹がおさまり胃の調子も悪くならず、好きなものなのですごくいいです。
しかし塩分が私は摂るのが多い傾向があるのか、摂りすぎるとお腹ぽっこりになり、体重も増えます。
むくみだとは思うのですが、ダイエット中に塩分は摂らないほうがよいのでしょうか？
塩分の入ってないものをと思い、サラダを食べましたが、すごく調子が悪くなってしまい、サラダは却下です。
ちなみに食事時にも生野菜サラダは食べますが、その時にはもたれません。
ダイエットならサラダか大根漬物、どちらがオススメですか？
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