糖尿病予防の食べ方を教えてください

person40代/男性 -

母が糖尿病なので、食べ過ぎないように気をつけています。

糖尿病予防には、朝昼晩3食の食事時のみに食べた方がいいのでしょうか?それとも小腹がすいた時は何かつまんでもいいのでしょうか?

また、フルーツ、菓子類など甘い物が好きなのですが、食後、食間、いつ食べるのが一番問題がないですか?(食べないのが一番とは思いますが)

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