日中とても眠たいし体力がありません。
person30代/女性 -
双極性障害です。
うつ病がメインなので、悪化してしまうと寝起きから6時間怠さがあったりするか、丸一日寝てしまうくらい起きている事がしんどいです。
また、たまに散歩しようと思って、10分くらい家の周りを歩くのですが、途中から吐き気と冷や汗が出てきて、家に帰ると横になってしまうくらいきつくて、また歩くのが怖くなります。
主治医にはやっぱり生活リズムの事は言われます。自分でも気にしていますが、どうしても頭がスッキリせず、怠いって気持ちが強いです。
こんな感じでも改善されるのでしょうか？何か必要な事はありますか？
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