夜間〜朝だけ高くなる血圧を下げるには

50代/女性 - 2024/01/07

50代、女性です。
１−２年前から真夜中〜起床時の血圧が高めです。
寝ている間に血圧が上がっているみたいで、起床直後でだいたい上が140~130くらい、下が100〜90くらいで、頭痛や動悸、息苦しさ、だるさなどがあり、苦しくて目覚めるので睡眠不足になりがちです。
ただ、起きて数分ほどすると120〜110／90〜75くらいまで下がり日中はほぼ正常値になります。下は昼間でもやや高めの傾向があります。数値は下がっても、朝の血圧が高いときは、一日だるさや軽い頭痛を引きずってしまいます。

24時間心電図では異常はなく、現在は漢方薬（柴胡加竜骨牡蛎湯、七物降下湯、茯苓飲合半夏厚朴湯など）をいくつか試していますが、それほどの成果がありません。
睡眠時無呼吸症候群用のマウスピースを使っていますが、血圧の直接的な改善には繋がっていないようです。
また、先日就寝前のメトプロロール20mgを試しましたがキツすぎて3日でやめたところです。

生活習慣（特に塩分や胸部・腹部を圧迫する姿勢）も関係があると思い気をつけてはいますが、空腹であるはずの就寝中に血圧が上がってくるため、不安になっています。

食事と運動に気をつけるのが基本とは思いますが、朝の血圧上昇はどういう理由で、どうすれば下がりますか？
あと、苦しくなるときに、胃がぽっこりと膨らむ感じが気になっているのですが、胃酸過多と血圧は関係があるのでしょうか？