SLEの関節変形、伸ばせば進行を遅らせられるか

30代/女性 - 2024/01/09

SLEとAPSとシェーグレン持ちの30代です。
SLEはごく早期のため、機能的な内臓ダメージはゼロで、現在プラケニルと軽めの免疫抑制剤（ステロイドではないです）で様子を見ています。

あまり症状はなかったのですが、関節痛が酷くなってきてしまいました。指をまっすぐ伸ばせないため変形などが心配です。
フェルビナクやインドメタシンなどを使って、当座の炎症を抑えようとはしています。
朝ひどく、夜マシなため、夜になるとできる限り関節を真っ直ぐ伸ばすように（無理ない範囲で）押したりしているのですが、これによって関節が曲がったまま固定化されるのを防いだりできますでしょうか？
指関節が変形して戻らなくなった方も見ますので、大火事に水でも日常的に薬以外でできるケアがありましたら、教えていただければありがたく存じます。
どうぞよろしくお願いいたします。