うつ病休職三回目、恐くて仕方ないです

50代/男性 - 2024/01/09

お世話になります。うつ病休職三回目で、現在4ヶ月間目になりますが、営業の仕事でノルマ鬱になり、復職は無理だと思います。現在6月まで休職届けを出してますが、ここ何日か急に不安に押しつぶされそうになって、このまま無職引き篭もりになるのが恐くて恐くて、引き籠もっているだけで、無情に毎日が過ぎ去っていくのが恐くて恐くて辛いです。
自分の気持ちから鬱を悪化させてしまっていると思いますが、湧き出てくる感情が辛くてじっとしてられません。
散歩もできず、焦燥感や焦り、このまま無
職になり、いったいどうなるのか、人も恐くなる体力も無くなる、通院だけはしています。今日も周りは仕事をしているのに一人取り残された気持ちです。鬱は治っているように思いますが、復職できない恐怖が襲います。休職するとき踏ん張れば良かったよかった後悔したり、自責の念で苦しいです。社会復帰したいでが働くのが恐いです。アドバイスお願いします。