糖質制限ダイエット 筋肉について
person40代/女性 -
2年ほど前から、糖質制限ダイエットをしています。体重も減り、見た目にもお腹がぺったんこになりました。ここ最近は、チートデイをもうけていました。その次の日から食事を糖質制限ダイエットの食事にするとジーンズのウエストは、ブカブカだったのですが、ここ1週間、チートデイの後食事を戻しても、ウエストがきついです。冬場で、便秘で、1週間出ない日もあり、そのせいなのか、筋肉が落ちて痩せないのかわかりません。
他に理由があるのでしょうか?
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