60代の男性 運動後の体調不良
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60代の男性です。陸上の大会を目指して、日頃から週2回のペースで練習しています。以前からインターバルトレーニング等のハードな練習の後には、翌日にもダメージが残り、全身のだるさや首の後ろから後頭部にかけて軽い痛みのような状態になります。(翌々日には回復していました)最近では、強度を落としたジョギング等の練習後にも、風邪の初期症状(軽い喉の痛み等)の様になるので、以前のようなハードな練習はできない状態です。運動後に免疫力が低下するのでしょうか？今後も練習は続けていきたいので、運動と免疫の関係等を調べていただくことはできるのでしょうか？
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