めまいがします、対処法を教えてください

20代/女性 - 2024/01/11

28歳女性、先ほどからめまいがします。目がまわるような感じです。若干気持ち悪いです。

昼間に肩こりや首こりがひどく、頭痛もしたため、バファリンを服用しました。

一人暮らしで、頼れる人も周囲にいません。うごけないと困るので対処法を教えていただきたいです。
今はベッドで横になっています。
起きあがろうとすると目が回ってしまう感じです。

ちなみに生理中ではなく、生理前でもありません。