高血圧 下が特に高い

30代/女性 - 2024/01/13

私は妊娠高血圧を発症してから産後も下がりきらず、産後から血圧手帳をつけながらニフェジピンを朝夜飲んでいます。現在は子供が産まれて1年10ヶ月経ちました。

冬以外は平均上が127～129、下が77～80くらいです。
冬は寒いからか上が130～133、下が80～85くらいです。

昨日の夜は130-78でしたが、今朝は何度測っても下が85～95くらいで高いです。
この3～4ヶ月は下が高いことが多いです。
11月末に循環器を受診した際に相談した時は、平均値で見てるので80台ならまだそこまで心配しすぎなくても良いよという感じでしたが、1回目だけだったとしても90台後半も出る時もあるので心配です。
下が高いのは原因などありますか？

特に何に気をつけた方が良いとかあるんでしょうか？
減塩は子供の食べるものに合わせるなど出来る限りしています。