Q

足がつります。予防は?

ダンスを習っています。横になっているときに、しばしば
ふくらはぎ辺りまでつってきます。どうしたら予防できるでしょうか?

質問者:dancer さん

いち内科医 先生
一般内科

いち内科医 先生

やはり、運動前によく筋肉をほぐすことでしょう。(ウォーミングアップ、ストレッチ)また、ミネラルバランスの崩れが原因のこともあります。運動後はミネラルを含むスポーツドリンクなどを飲んで脱水を予防してください。

dancerさん

早速試してみる事にいたします。
素早い回答を嬉しく、ありがたく思います。
どうして早くできるのかなぁと思ったりします。

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