夜中約1時間おきに目が覚めてしまいます
person40代/男性 -
寝つきは悪くなく寝れるのですが(毎日11時前後に就寝)、12時位に一度目覚めると、その後も約1時おき位に起きてしまいます。確かにトイレにに行きたいといえば行きたいのですが、そこまで漏れそうな感覚もありません。ただ、足(足のつま先から足裏にかけて)が非常に冷えた感覚になってましして、最近は湯たんぽを足において寝てます。
寝れない事に関して不安です。原因や改善策はありますでしょうか?
各回答は、回答日時点での情報です。最新の情報は、投稿日が新しいQ&A、もしくは自分で相談することでご確認いただけます。