つわりのときの食事について

30代/女性 - 2024/01/16

33歳、現在9週で、第二子妊娠中です。

つわりのときの食事について相談です。
今、つわりは、食の好みの変化、夕方の吐き気がある程度で嘔吐はありません。

第一子のとき、吐きこそしなかったもののずっと気持ち悪かったにも関わらず、栄養のあるものを、と思って無理やり食べなくない野菜などを食べて、余計気持ち悪くなってしまいました。
その後つわりが軽快したあと、助産師さんとの面談で、つわりのときは無理せずに食べれるものを、と言われ、脱力した記憶があります。

そのため、今回はムリせずに、食べれるものを食べるようにしています。
そのため、パンやうどん、おにぎり、コンビニの肉まんやホットスナックや、マドレーヌなどのお菓子しか食べていません。
ここ２週間ほど、野菜は皆無です。

さすがに赤ちゃんに悪いのでは、と不安です。
また糖分や塩分が気になります。
野菜など無理すれば食べれなくはないですが食べたくありません。つわりが終わるまでこのような食事で大丈夫なのでしょうか？

ちなみに、不妊治療クリニックを卒業したばかりで尿検査がある産婦人科の受診は２週間後です。
また、妊娠まえから１キロ体重が増えています。