心拍数と疲労について
person20代/男性 -
心拍数と疲労に関しての質問です。
ここ最近心拍センサーを購入して仕事中の心拍数をトレースし仕事に活かそうとしたのですが、HRV（心拍変動）の数値が表示されない物（私が使い方を知らないだけかも）を購入してしまいました。
ただ継続的に細かく心拍数を測定できる機器ではあるため仕事中の「最小心拍数・最大心拍数・平均心拍数」また安静時の心拍数や起床時の心拍数などから体の疲労度を「見える化」し、体調管理に生かすことはできますか？
例えば心拍数の平均を数値化とグラフ化する事で自分の体の疲労や異変を数値として見る事で仕事や日常生活の際に「今日は体が疲れているから事故など気をつけよう」、「数値で見ると疲れている傾向にあるから早く休もう」など
またできるとした場合は上記の心拍数のどの測定項目を重視して平均を取ればいいのでしょうか？
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