大豆食品の過剰摂取について
person50代/女性 -
大豆が健康に良いことと、好きなこともあり、毎日食べていますが、食べ過ぎも悪いと聞き不安になりました。
朝 豆腐入り味噌汁 納豆
夜 豆腐入り味噌汁
をほぼ毎日食べています。
更に主人は上記にプラスして
昼 週2〜3回 豆乳200cc
夜 ほぼ毎日のツマミとして
150gの豆腐の上に納豆キムチをかけた
ものを食べています。
過剰摂取にあたりますでしょうか?
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