person30代/男性 -
夜食をやめたいのに、やめれないです。
眠気が起きないため、眠気を出すために夜食を食べます。そこで医師に相談したところを夜食のメニュー替えたらと言われました。本当はやめたらいいのですが。炭酸とかプロテインとか、色々、工夫しましたが、食べてる感じだしたくて、現在は、無糖のパン(無糖のシロップ)、カップおでん、春雨をお米やサラダにしたほうがいいと言われました。睡眠薬については、かれこれ10年以上、調整してますが、失敗しております。身長172体重90kgで高血圧、高コレステロールです。解決策はありますか？
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