迷走神経反射？でしょうか、対策と予防について

30代/男性 - 2024/01/19

時折、怖いものや血、内蔵などのことを考えると血の気が引いた感じになり、寒気が襲い、失神することがあります。
その時はよく耳がボヤーとして、聞こえが悪くなり、頭重感を感じます。

具体的なエピソードとしては、
・採血の直後に失神
・教習所の事故動画を見て失神
・マウスや生物の解剖実験中に気分が悪くなる
・妻の手術の内容説明を聞き失神しかける
・アルコール接種後トイレに行く途中で失神
など様々です。

血や内臓について苦手意識はなかったはずなのですが、これらのことを自分事と考え過ぎているような気もします。
この症状は高校生の時に父親が脳梗塞で急死してから現れ始めている気もします。

ここ最近はストレスが鬱積したためか自律神経失調症となり、現在心療内科にお世話になり、抗うつ薬や睡眠薬も服用しています。

この症状が現れる原因を知り、今後の予防方法を教えて頂けませんでしょうか。
また、こういったエピソードが避けられない場合の対処法教えて頂けませんでしょうか。

宜しくお願いします。