ウナギ
person20代/女性 -
コレステロールが300あり要精検と言われました。血圧も高め、肝機能も高めです。
友人からウナギ屋さんへ食事に誘われました。
ウナギは好きなので嬉しいかったのですが、ウナギは確かコレステロール値が高い食材だったと思い色々と検索してみました。
一方では高コレステロールのため控えたい食材と記載されているのですが、反対に不飽和脂肪酸だからコレステロールを下げる働きや動脈硬化を防ぐと記載されていたりします。
いったい、どちらが正しいのでしょうか…
一週間ほど食事と運動を続けてみたら血圧が下がってきました。コレステロールはわかりませんが…なるべく、摂生していきたいのでアドバイスを、お願いします。
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