子どもの体調不良に対する予期不安が強いです

30代/女性 - 2024/01/20

30代女性です。
4歳と0歳の子どもがいます。

4歳の娘が今年度幼稚園に入園しました。

これまで風邪をひいて発熱したことはあっても1日か2日ですぐに解熱し、咳・鼻水などの症状も1週間以内に治っていました。
しかし幼稚園入園後は、5月に高熱が5日間続きマイコプラズマ気管支炎と診断、7月には風邪で10日近い発熱、11月に咳が1ヶ月以上止まらず最終的に12月に肺炎、とひどい症状が何度も繰り返されました。

次第に、子どもが体調を崩すことが不安でたまらなくなり、毎日ドキドキしているような状態になってしまいました。

少しでもくしゃみをしたり、鼻をいじっている様子が見られたり、咳をしたりすると動悸がします。
体調悪い？と子どもに聞いてしまい、最近ではくしゃみや咳をすると子どもが私の顔を見るようになってしまいました。

集団生活に入れば体調を崩しやすくなるのは当たり前、風邪を引いても休めば治るのだから大丈夫、と言い聞かせるのですが、常に不安な気持ちがつきまとっている状態です。

このような自分の不安定さにとても驚いています。これまでこのような心理状態になることはありませんでした。精神科や心療内科を受診した方が良いのでしょうか。それとも、気持ちを落ち着けるための何か良い方法があるのでしょうか。
教えていただけると幸いです。