舌が痛いです。側面が腫れています。

person30代/女性 -

ここ2、3日舌が痛く、右側面から裏側が腫れています。
食べ物を飲み込み時や話す時に痛みが出ます。
話さなければ痛みはあまりないのですが、市販薬で様子を見るか耳鼻咽喉科に行くか悩んでます。

ここしばらく忙しくて寝不足だったのでストレスから症状が出たのかな？と思ってます。

食事や市販薬での対策がありましたら教えてください。

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